Søhestene

Info

Søhestene (svømmeskole niveau 3.)

På søhestene er vi i det store bassin.

De øvelser du lærte på søstjernerne og krabberne, lærer du nu at lave i længer tid. Du skal arbejde videre med crawl og rygcrawl, men du lærer også mere brystsvømning og butterfly nu. Der er stort fokus på at du kan holde vejret længer og lave nogle avancerede bevægelsesaktiviteter. De 4 grundfærdigheder er en stor del af svømmeundervisningen.
     
Det anbefales kraftigt at svømmeren har egne svømmebriller (ikke dykkemaske).
 
De 4 grundfærdigheder (jvf. ”Moderne Svømning”):
  1. Elementskift (at skifte kontrolleret fra et element til et andet i forbindelse med vandaktivitet)
  2. Vejrtrækning (at have effektiv vejrtrækning i forbindelse med vandaktivitet)
  3. Balance (at kunne opretholde balancen i forbindelse med vandaktivitet)
  4. Bevægelse (at foretage bevægelse med henblik på at skabe fremdrift eller rotation i forbindelse med vandaktivitet)
Oprykning til Hvalrosserne (svømmeskole niveau 4)
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

20
Torsdag Tid: 17:00 - 17:40
Sted: Rødekro svømmehal, Store Bassin
Træner: Nadja Lykke Nissen /
Hjælpe Træner: Anita Ratzer Nissen / Nadja Lykke Nissen /
Periode: 16.08.2021 - 16.05.2022
Tilmeldte: 12/13
Pris: 1150 kr.
Tilmeld

22
Søndag Tid: 12:30 - 13:10
Sted: Rødekro svømmehal, Store Bassin
Træner: Camilla Boger / Maja Jordt /
Hjælpe Træner: Benjamin Jordt / Camilla Boger /
Periode: 16.08.2021 - 16.05.2022
Tilmeldte: 15/16
Pris: 1150 kr.
Tilmeld

21
Søndag Tid: 13:10 - 13:50
Sted: Rødekro svømmehal, Store Bassin
Træner: Camilla Boger / Maja Jordt /
Hjælpe Træner: Benjamin Jordt / Camilla Boger /
Periode: 16.08.2021 - 16.05.2022
Tilmeldte: 12/13
Pris: 1150 kr.
Tilmeld

Rødekro svømmehal/Store Bassin

Torsdag
1
2
3
4
5
6
12.30      
12.40      
12.50      
13.00      
13.10      
13.20      
13.30      
13.40      
13.50      
14.00      
14.10      
14.20      
14.30      
14.40      
14.50      
15.00      
15.10      
15.20      
15.30      
15.40      
15.50      
16.00      
16.10      
16.20      
16.30      
16.40      
16.50      
17.00søhes 20   
17.10 1150.-   
17.20   
17.30   
Søndag
1
2
3
4
5
6
12.30søhes 22   
12.40 1150.-   
12.50   
13.00   
13.10søhes 21   
13.20 1150.-   
13.30   
13.40   
13.50      
14.00      
14.10      
14.20      
14.30      
14.40      
14.50      
15.00      
15.10      
15.20      
15.30      
15.40      
15.50      
16.00      
16.10      
16.20      
16.30      
16.40      
16.50      
17.00      
17.10      
17.20      
17.30