Info

Søhestene (svømmeskole niveau 3.)

På søhestene er vi i det store bassin.

De øvelser du lærte på søstjernerne og krabberne, lærer du nu at lave i længer tid. Du skal arbejde videre med crawl og rygcrawl, men du lærer også mere brystsvømning og butterfly nu. Der er stort fokus på at du kan holde vejret længer og lave nogle avancerede bevægelsesaktiviteter. De 4 grundfærdigheder er en stor del af svømmeundervisningen.
     
Det anbefales kraftigt at svømmeren har egne svømmebriller (ikke dykkemaske).
 
De 4 grundfærdigheder (jvf. ”Moderne Svømning”):
  1. Elementskift (at skifte kontrolleret fra et element til et andet i forbindelse med vandaktivitet)
  2. Vejrtrækning (at have effektiv vejrtrækning i forbindelse med vandaktivitet)
  3. Balance (at kunne opretholde balancen i forbindelse med vandaktivitet)
  4. Bevægelse (at foretage bevægelse med henblik på at skabe fremdrift eller rotation i forbindelse med vandaktivitet)
Oprykning til Hvalrosserne (svømmeskole niveau 4)
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

(19) Søhestene
Tid/Sted
Mandag 17:00-17:40 Rødekro svømmehal, Store Bassin
Træner: Louise Ihle-Andersen / Pernille Mikkelsen /
Startdato
12.08.2019
Slutdato
18.05.2020
Tilmeldte
14/14
Kort beskrivelse
Pris
1150 kr.
Tilmeld venteliste

(20) Søhestene
Tid/Sted
Torsdag 17:00-17:40 Rødekro svømmehal, Store Bassin
Træner: Maja Jordt /
Hjælpe Træner: Maja Jordt / Rasmus Nørvald / Simon Damm /
Træner afløser: Simon Damm /
Startdato
15.08.2019
Slutdato
14.05.2020
Tilmeldte
8/14
Kort beskrivelse
Pris
1150 kr.
Tilmeld

(21) Søhestene
Tid/Sted
Søndag 09:30-10:10 Rødekro svømmehal, Store Bassin
Træner: Camilla Boger / Maja Jordt /
Hjælpe Træner: Camilla Boger / Maja Jordt /
Startdato
18.08.2019
Slutdato
17.05.2020
Tilmeldte
7/7
Kort beskrivelse
Pris
1150 kr.
Udsolgt

(22) Søhestene
Tid/Sted
Søndag 10:10-10:50 Rødekro svømmehal, Store Bassin
Træner: Camilla Boger / Maja Jordt /
Hjælpe Træner: Camilla Boger / Maja Jordt /
Startdato
18.08.2019
Slutdato
17.05.2020
Tilmeldte
10/10
Kort beskrivelse
Pris
1150 kr.
Udsolgt

Rødekro svømmehal/Store Bassin

Mandag
1
2
3
4
5
6
9.30      
9.40      
9.50      
10.00      
10.10      
10.20      
10.30      
10.40      
10.50      
11.00      
11.10      
11.20      
11.30      
11.40      
11.50      
12.00      
12.10      
12.20      
12.30      
12.40      
12.50      
13.00      
13.10      
13.20      
13.30      
13.40      
13.50      
14.00      
14.10      
14.20      
14.30      
14.40      
14.50      
15.00      
15.10      
15.20      
15.30      
15.40      
15.50      
16.00      
16.10      
16.20      
16.30      
16.40      
16.50      
17.00søhes 19   
17.10 Venteliste   
17.20   
17.30   
Torsdag
1
2
3
4
5
6
9.30      
9.40      
9.50      
10.00      
10.10      
10.20      
10.30      
10.40      
10.50      
11.00      
11.10      
11.20      
11.30      
11.40      
11.50      
12.00      
12.10      
12.20      
12.30      
12.40      
12.50      
13.00      
13.10      
13.20      
13.30      
13.40      
13.50      
14.00      
14.10      
14.20      
14.30      
14.40      
14.50      
15.00      
15.10      
15.20      
15.30      
15.40      
15.50      
16.00      
16.10      
16.20      
16.30      
16.40      
16.50      
17.00søhes 20   
17.10 1150.-   
17.20   
17.30   
Søndag
1
2
3
4
5
6
9.30søhes 21   
9.40Udsolgt   
9.50   
10.00   
10.10søhes 22   
10.20Udsolgt   
10.30   
10.40   
10.50      
11.00      
11.10      
11.20      
11.30      
11.40      
11.50      
12.00      
12.10      
12.20      
12.30      
12.40      
12.50      
13.00      
13.10      
13.20      
13.30      
13.40      
13.50      
14.00      
14.10      
14.20      
14.30      
14.40      
14.50      
15.00      
15.10      
15.20      
15.30      
15.40      
15.50      
16.00      
16.10      
16.20      
16.30      
16.40      
16.50      
17.00      
17.10      
17.20      
17.30